領導幹部心理壓力及其應對培訓課件(PPT 100頁)

壓力 壓力 壓力 …
關注精神疾病
公務員的心理狀況令人擔憂
官員企業管理資料：
一、認識心理壓力
（四）壓力的作用：
壓力曲線的啟示
（五）全麵認識壓力
大部分壓力是毫無必要的
心理健康是個動態的連續變化過程
過去一個月內有否出現以下情況：
結果分析
二、公務員的心理壓力源分析
三、公務員心理壓力的調適
（一）要改善公務員工作的外部環境,減輕外界刺激帶來的壓力
（二）公務員要提高心理素質,學會心理的自我調節，注重培養自己的情商（EQ），逆境商（AQ）,以應對壓力
1、重視人格修養，培養樂觀的人生態度是導向。
關於人格修養
一定要追求“真正的安全感”
網友評論：
　2、完整的自我概念是關鍵
良好的自我觀念
3、及時的認知調整是根本。
天堂、地獄由心造
佛心自觀：
事物的相對性
如何麵對現狀？
4、良好的社會心理支持係統是保障。
建議
5、與人為善，和諧相處
總結：
用正確的行為調節方法調節不同的負性情緒（具體技術）
放鬆訓練
放鬆二:漸進放鬆法
壓力應對的其他具體技術
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