情緒和壓力管理培訓教材(PPT 40頁)

情緒和壓力管理培訓教材(PPT 40頁)內容簡介

對情緒的四種錯誤認識：
情緒的興奮抑製效應
保持適當的壓力和情緒對人是必要的！
沒有壓力，人很快就會衰亡
次感元
四、情緒和壓力管理技巧
方法和技巧8：4321法
方法和技巧9：改變ABC
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