伯恩斯情緒療法之改善你與身邊人的關係(PPT 75頁)

兩類觀點
人性的陰暗麵
背離愛的動機
所以，開始之前問自己
你選擇哪種方法處理人際矛盾？
具體方法
人際關係日誌
例子
良好溝通方式的要素
*擴展背景
相反，溝通中的錯誤
有效溝通的五個技巧
1解除敵意
解除敵意的技巧
2共情
3詢問
4分享感受
5撫慰
阻礙
如何讓這些方法有用
討論
對同學們一些問題的歸納
莫名的憂桑
可能影響心情的原因
推薦書目
控製自己
回所適應
與討厭的人相處
自我接納與人際關係
你在取悅誰？
像一個高自尊的人那樣生活
不要像一個低自尊的人那樣生活
有沒有心理問題？
已經有了一半答案的問題
生活的簡單規則
隻有練習，才帶來改變
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