職場壓力與情緒管理課件(PPT 58頁)

為什麼要學習壓力與情緒管理
什麼是壓力
壓力的常見形式
如何進行壓力管理
情緒管理實務
職場壓力與情緒管理
目錄
遊戲
境由心造
你是這樣嗎？
壓力下的第三狀態
什麼是壓力？
什麼是壓力STRESS ？
物理定義
壓力症狀
壓力來源小測驗-人際壓力
壓力來源小測驗-工作壓力
微軟研究院的壓力管理
壓力來源小測驗-休閑壓力
壓力來源小測驗-身體壓力
壓力來源小測驗-心靈壓力
壓力來源小測驗-金錢壓力
麵對壓力
突發事件
不得不做的事情
組織壓力管理
壓力表現
邏輯三段論
情緒的演變
不合理的信念
合理情緒控製基本步驟
情緒管理實務ABC
合理情緒控製
解決的心態
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