觀念與心態決定命運(PPT 33頁)

觀念與心態決定命運
把握命運的關鍵
思想觀念係統圖
如何樹立堅定成功的信念
價值觀
價值觀體係
價值觀與人際衝突（案例）
價值觀與人際衝突（策略）
價值觀與自我矛盾（分析）
價值觀與自我矛盾（策略）
影響心態的兩大核心要素
思想觀念交流：微笑SMILE
放鬆運動練習：放鬆的坐姿
消極情緒的三大來源
控製情緒的6大步驟
認識憂慮/消除憂慮
壓力是把雙刃劍
心理壓力的三大來源
消除心理壓力
放鬆運動練習：觸摸天空
放鬆運動練習：腹部呼吸法
放鬆運動練習：兩次呼氣法
放鬆練習：看幽默/風光圖片
思想觀念交流：SARS給我們的啟示
思想觀念交流：美麗人生
放鬆練習：看幽默電影
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