緩解壓力放鬆自己(PPT 36頁)

緩解壓力 放鬆自己
什麼是心理壓力？
你的壓力大嗎？
你的壓力大嗎？
自己“把脈”
怎樣舒緩壓力呢？
樂與溝通是潛質
忙中需能偷閑
保持樂觀是關鍵
不需要在權威麵前發抖
追求完美不可取
要保持微笑
要學會認識自己
學會克服自己的恐懼感
要懂得合作
預見危機善處置
學會充分利用資源
快人一步兩重天
勇於嚐試-誌不強者智不達
要保重身體
要保持自己的特色
要學習別人的長處
要自信一點
保持一顆童心
心底無私天地寬
生活的理想就是為了理想的生活量力而行
走自己的路，讓別人去說吧
適當的發泄
學會放鬆呼吸
運動是放鬆身心的方式之一
享受自然 享受生活
撇開工作蒙頭大睡
必要時要求醫
..............................