大學生心理健康培訓教材(PPT 55頁)

大學生心理健康
幸福在哪裏？
練習一：關於手臂的測量
享譽世界的哈佛大學幸福課
泰勒博士：我曾不快樂了30年
哈佛校報《學校麵臨心理健康危機》2004
四成新生壓抑，企業管理比率攀升美國大學想招堅強的學生
泰勒：財富帶來的好像不是幸福
全球調查：金錢難買幸福
追求幸福是人類的共同渴望和永恒主題
什麼是積極心理學：
積極心理學的誕生
積極心理學發展的背景：
檢索1887年----2000年以來重要心理學文獻
關注疾病模式的三個代價：
積極的三重含義：
積極心理學的基本假設或前提：
Seligman和Csikszentmihalyi（2000）：
“積極心理學是一門研究積極主觀經驗、
積極特質與積極製度的科學。”
積極心理學的特點：
積極心理學的功能：
練習二：H（happy）你快樂嗎？
什麼是快樂？
練習三：
練習四：生活中讓人快樂的因素
為何有些人比別人快樂
練習五：你認為人生最重要的是什麼？
練習六：樂觀人格量表
樂觀者的認知特點
英國作家塞繆爾，詹遜
積極人格特質：24個優秀品質與6大美德
積極人格特質
優點問卷（VIAStrengthsSurvey,簡稱VIA-IS特長問卷）
練習七：發掘你的優點
練習八：學會感恩
積極心理學的主要研究內容
三種幸福生活
泰勒：獲得幸福的方法
讓我們一起來唱和做
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