情緒與壓力的自我管理培訓教材(PPT 65頁)

目標
主要內容：
認識壓力
認識壓力
認識壓力
一、認識壓力
2.壓力的消極效應
2.壓力的消極效應
3．壓力的積極效應
壓力的積極效應
4.壓力來源
壓力來源
壓力指數評估
5.壓力的征兆
5.壓力的征兆
二、情緒與情商
1.什麼是情緒
2.情緒與情商
情緒與壓力的關係：
齊達內一頭撞翻告別盛宴 一代球王離完美僅一步之遙
情商測驗
三、情緒與壓力管理的策略
我的具體成就：
我的優點
三個石匠敲石頭蓋教堂（意大利寓言）
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