如何有效的控製自己的情緒(PPT 69頁)

情緒有哪些
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WhatisEmotion?
身段表情
什麼是情緒管理?
你的EQ有幾分呢?
情緒自測
1~9題：請從問題中選一個和自己最切合的答案，盡可能少選中性答案。
第10~16題：請如實選答問題，將答案填入右邊橫線處。
第17~25題：每題請選一個和自己最切合的，少選中性答案。
負麵情緒
不合理信念特征
兩種應對策略
合理情緒療法
模擬情境
InaWord:
憤怒時：
鬱悶時：
4、樂於助人
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