舒緩壓力積極應考培訓教材(PPT 33頁)

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高考壓力的圖片
一、認識壓力
壓力測試圖1
壓力測試圖2
考試焦慮自測
認知調整：認識壓力，壓力的分類
同樣的壓力，截然不同的感受
壓力摧毀心理環境的三種方式
壓力對人們心理的消極影響
你身體透支了嗎？
壓力引起心理問題過程
壓力缺乏可能導致的三種問題
小 結
給你的身心做個SPA
策略一：備考計劃早安排
策略二：吃好睡好精神好
策略三：平常心態最重要
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