領導幹部壓力管理與心理調培訓講義(PPT 72頁)

這杯水有多重？
1分鍾？
1小時？
1天？
什麼是壓力？
壓力（stress）：
積極性壓力
消極性壓力
工作壓力：
（一）發揮生物調節係統的作用
2、有效的情緒管理
“理性腦”與“情緒腦”
拆除你的情緒“地雷”
為什麼情緒會重蹈覆轍？
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