職業衛生安全亞健康概述(PPT 61頁)

1 何為健康？
2 何為亞健康？
3 亞健康的危害？
4 亞健康與健康之間的關係？
補充知識：亞健康
幾個問題
健康概念：
亞健康概念：
自測：你是否存在亞健康？
人類體質的三種狀態
亞健康的現狀
亞健康的主要人群
亞健康的表現
亞健康的典型表現
亦病非病的亞健康綜合症
如何經營你的健康？如何預防亞健康？
亞健康的預防保健措施
怎麼安排？
食物金字塔
底層:全糧（穀類及薯類）
第二層:蔬菜水果
第三層:肉、禽、魚、蛋、奶類
塔尖:油
水
調味品
纖維素30-40克/天
最好的心理良方—
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