個人生產力提升培訓(ppt 37頁)

主要內容
生產力提升培訓
生產力提升的意義
生產力三大要素
提升生產力的關鍵
第一部分：如何進行有效時間管理
什麼是時間管理
時間管理的關鍵
第四部分 時間管理的基本原則
時間管理的基本原則
有計劃有組織地進行工作
合理地安排時間
善用生理黃金時段
大掃除和維護
第二部分如何進行專注力管理
防範專注力遭劫
一次隻做一件事
第三部分精力管理
精力管理的宗旨
（一）恢複身體的能量
評估你的現狀
恢複身體的能量
吃出能量
喝出能量
動出能量
睡出能量
有效的管理睡眠
（二）、恢複情感能量
原 則
恢複情感能量可以采用的儀式
總結
受
謝謝！

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