中老年的中醫養生保健培訓課件(PPT 38頁)

中老年的中醫養生保健
健康的概念
健康老年人的標準
影響健康長壽的因素
做一個健康的老年人
老年人健康的一二三四五
中國傳統的養生方法
精神養生法
1．少私寡欲
2．知足常樂
3．心胸豁達
4．善於處理家庭關係
5．做財主，不做財奴
6．善調情緒
A＋B＝C D E
舉 例
7．免生三氣
起居養生法
高質量的睡眠是健康的基礎
合理的作息時間
飲食養生方法
中西醫在飲食方麵的不同
飲食養生的具體方法
科學地飲水
運動養生方法
意守、調息及動形的和諧統一
藥物養生方法
心腦血管疾病預防的重要性
心髒疾病的預防知識
中風的分類和采取的措施
出血性腦血管意外的處理
缺血性腦血管意外的處理
自我診斷缺血性中風的方法
“小中風”的預防
“小中風”的症狀
好好生活 天天快樂
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