保健小知識（推薦）(doc 14頁)

按照聯合國衛生組織的定義，65歲以下算中年人，65歲以上到74歲是青年老人，75歲到90歲算老年，90歲至120歲是高齡老人。

按生物學的原理，哺乳動物的壽命是生長期的5倍到7倍，人的生長期是20年到25年，因此人的壽命最短應是100歲，最長應是170歲。多數學者認為，自然界給予人的壽命是120歲。所以，有人說：“健康七八九，百歲不是夢”（七十歲、八十歲、九十歲沒有病，一百歲不是夢）。我們現在的的人均壽命是70歲。

人生得病有兩個原因，一是內因，二是外因；內因是遺傳因素，動脈硬化高血壓糖尿病等都有遺傳因素；外因就是環境因素。

有人天天吃肉，吃肥肉，不發胖，膽固醇不高；有人一個蛋不敢吃，一口肉不吃，減肥減不下來，內因不同。

用動物做實驗，給小白兔喂蛋黃拌豬油，4周後膽固醇升高，8周後動脈硬化，12周後隻隻得心髒病；給北京鴨喂蛋黃拌豬油，怎麼喂都沒事，遺傳不同。人也一樣，你是兔子型的，他是鴨子型的，先天不一樣。從表麵上看，人和人差不多，實際上千差萬別的。
遇上著急生氣，各人的反應就不一樣。有人心跳加快，高血壓、臉紅；有人是胃病、潰瘍；有人患糖尿病；有人得癌症；有人精神分裂；有人卻一點事沒有。同樣的壓力，各人的反映不同，原因是遺傳因素不同。

“文革”中某單位的黨委書記，一位女同誌，被揪鬥了100多次，人格受辱、厲害極了。可是每次鬥爭後，她照吃照睡若無其事，真了不起，真是“特殊材料”做成的。然而同院的一位護士長，很優秀，視病人如親人，特別特別好的人，上海人；父親有曆史問題，生活無著，她每月寄20元生活費去。就為這一點造反派要鬥她，她接受不了，還未鬥，早上5點鍾就跳樓企業管理身亡。

可見，人的心理承受力，人的精神、意誌，對事物的處理方式也是不一樣的。所以，人們問究竟吃雞蛋好不好？回答是要具體分析，因人而異。
但是人致病的原因中，內因隻起20%的作用，外因起80%的作用。因此，可以通過健康的生活方式（即外因），大幅度地減少疾病。

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