醫療行業教你如何緩解工作壓力(ppt 33頁)
醫療行業教你如何緩解工作壓力(ppt 33頁)內容簡介
醫療行業教你如何緩解工作壓力目錄:
一、了解壓力
二、戰勝壓力
三、放鬆自我
醫療行業教你如何緩解工作壓力內容提要:
自我測試:
1.一旦工作發生差錯,立刻責備自己。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
2. 一直積壓問題,然後總想發作。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
3. 全力工作以忘記私人問題。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
4. 遭受壓力時,注意到自身行為有不良表現。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
5. 隻看到生活中的消極方麵而忽視積極方麵。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
6. 環境發生變化時,感覺不適。
〔A〕從不 〔B〕有時 〔C〕經常 〔D〕總是
……
過多的壓力:
使你變得工作效率低下——業績和生產率低下。
過度緊張使你無法完成任務——一事無成。
為了安慰你自己,沉溺於吃零食、吸煙或喝酒。
……
是什麼影響你的想法?
以前經曆過的事
初次遇到某件事
生活中其他方麵的進展情況
某個特定時間的感覺
自己單打獨鬥還是有人幫忙?
你的信仰和價值觀
你的個性
..............................
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