女性補血養生食譜(doc 27頁)

女性補血養生食譜

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潤喉茶--------------------------------------------------- 2 忘憂雞湯-------------------------------------------------- 12
氣血雙補安神粥-------------------------------------- 2 補血大棗飯----------------------------------------------- 12
潤腸安神粥--------------------------------------------- 3 百合桂圓蓮子飯----------------------------------------- 13
補中益氣增進食欲─山黨蓮子雞---------------- 3 骨質疏鬆茯苓芝麻餅---------------------------------- 14
妊娠惡阻茶--------------------------------------------- 4 補肺增強體力銀耳羹---------------------------------- 14
小兒健康點心----------------------------------------- 4 鮮拌山藥綜合養生色拉------------------------------- 15
山藥養生元宵----------------------------------------- 5 補血益精明目紙包雞---------------------------------- 16
補氣養血精氣粥-------------------------------------- 5 袪寒止痛山藥大棗湯圓------------------------------- 16
清熱涼血─蓮藕汁----------------------------------- 6 清心安神蓮子養生藥膳------------------------------- 17
水性體質瘦身藥膳----------------------------------- 6 旺蒜烤肉醬----------------------------------------------- 17
風熱頭痛改善露-------------------------------------- 7 大蒜燉田雞----------------------------------------------- 17
緩急止痛甘草片-------------------------------------- 7 免疫提升利水補脾茯苓煎餅喝瘦身茶------------ 18
肺熱止咳涼血茶-------------------------------------- 7 補氣固胃瘦身山藥參苓粥---------------------------- 19
考生清涼飲料 急性上呼吸道感染清肺止痛茶---------------------- 20
? 清肝明目菊花茶----------------------------------- 8 腎陽虛者食欲不振整腸止瀉露---------------------- 20
? 滋陰明目菊枸茶----------------------------------- 8 益智補氣福圓茶----------------------------------------- 21
? 清肺潤燥清肝明目桑菊茶---------------------- 8 蓮合桂圓甜湯-------------------------------------------- 21
台風藥膳------------------------------------------------ 9 理氣活血開淤消脂─瘦身玫瑰糕------------------ 21
風邪偏頭痛改善露----------------------------------- 9 清熱解暑祛瘀止血─荷豆香瓜飲------------------ 22
咽喉炎消炎嗽口水----------------------------------- 9 清熱補益潤膚止癢─參麥玉雞清湯--------------- 22
清熱解暑綠豆奶舒----------------------------------- 10 考生之預防夏季感冒飲料─香紫茶--------------- 23
清暑解熱綠豆飲子----------------------------------- 10 冰肌玉膚銀耳羹、銀耳百合強壯食譜------------ 23
逍遙除煩清熱雞煲----------------------------------- 11 滋陰養血清心安神，益氣補氣甲杞煲------------ 24
夏日解渴生津補氣人參茶------------------------- 11 提升免疫預防感冒及傷口愈合─黃耆大棗燉雞- 24
防癌養生兼具明目之補眼藥膳------------------- 12 台風藥膳止癢解毒抗菌浴---------------------------- 25

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