飲水與健康知識講義(ppt 43頁)

飲水與健康知識講義目錄：
一、健康危機
二、水與生命
三、飲水現狀不容忽視

飲水與健康知識講義內容提要：
成年人體內含水量約展體重的70%（平均值），
人體血液中90%是水，
腦髓含水75%，
血液含水83%，
肌肉含水76%，
堅硬的骨胳裏也含水22%！
人體中的水可以調節體溫，促進新陳代謝，輸送營養物質，排除廢物。同時，水也參加化學反應，與蛋白質、糖、磷脂結合，發揮複雜的生理作用。
由此可見，水是人體內含量最多的成分。人體內的水每5-13天更新一次，如果占人體比重70%的水分是潔淨的，那麼人體內的細胞也就有了健康清新的環境。
水在人體不同的生長發育階段所占的比重是不同的新生男嬰體內的水分占其體重的86.8%長大後占71%年輕成熟男人體內的水分占其體重的61%而一個81歲的老人則僅占49.8%人體的衰老過程就是一個細胞活性降低，逐漸失去水分的過程。
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