讓女性漂亮的夏季保健知識(ppt 32頁)

目錄
一、夏季養生與保健
1.飲食
2.夏季疾病
3. 防曬護膚
4.旅遊
二、夏季防暑降溫
1.夏季防暑誤區
2.夏季常備防暑藥
3.防暑降溫知識
4.清涼夏日的防暑降溫粥
三、孕婦夏季護理
四、生活小貼士

夏季生活的十個“最佳”
1.最佳調味品——食醋：
-酷夏炎熱出汗多，多吃點醋，能提高胃酸濃度，幫助消化和吸收，促進食欲。
-醋還有很強的抑製細菌能力，短時間內即可殺死化膿性葡萄球菌等。對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。
-夏天人易疲勞、困倦不適等，多吃點醋，很快會解除疲勞，保持充沛的精力。
2. 最佳蔬菜——苦味菜：
夏季氣溫高濕度大，往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸悶、頭昏、食欲不振、身體消瘦。此時，吃點苦味蔬菜大有裨益。苦瓜、苦菜、萵筍、芹菜、蒲公英、蓮子、百合等都是佳品，可供選擇。
3. 最佳湯肴——番茄湯：
夏令多喝番茄湯既可獲得養料，又能補足水分，一舉兩得，番茄湯（燒好待冷卻後再喝），所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心髒的功效，最適合於男子。

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