現代女性中醫養生與保健培訓講座(ppt 46頁)

主要內容
引言
健康的概念與標準
女性健康標準
亞健康的概念與標準
女性亞健康的原因
女性亞健康易患人群
女性亞健康的表現和症狀
症狀及與婦科疾病的關係
怎樣判斷女性亞健康
女性健康中醫養生的內容
情誌養生
調養心神的方法
開朗樂觀
飲食養生
飲食養生的原則
飲食養生的特點
清代名醫葉天士----“女子以肝為先天”
養肝調肝，自我保養
簡單的食療方法
起居養生
運動養生
運動養生的原則
運動養生的形式
常用按摩動作
女性保健誤區
全球女性惡性腫瘤發病率分布
婦科專項體檢
自我檢查----四字口訣
自我檢查方法
女性專項體檢
總結

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