個人績效與時間管理培訓課件(PPT 43頁)

1、建立正確的時間管理觀念
2、時間管理工具
3、實務技巧
時間包含在人與事務中，
以自然原則為核心，
超越傳統上追求更快、更有效
一定會出現一種可以預見的感受；
會成為你所有注意力的主要焦點；
能短暫消除所有痛苦和其他負麵感覺；
能夠產生一種人為的自我重要、權威、控製、
安全、親密和成就的感覺；
會加重所要治療的問題和感受；
逐漸使正常機能退化；
第一代理論：著重利用便條和備忘錄，在忙碌中調配時間
與精力。
第二代理論：強調行事曆與日程表，反映到時間管理以注
意到規劃未來的重要。
第三代理論：依據輕重緩急設定短、中、長期目標，再逐
日設定實現目標的計劃，將有限的時間，精
力加以分配，爭取最高的效率。
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