時間和壓力管理(ppt 143頁)

一、 NLP思考邏輯模型
二、 生活平衡模型

各層次含義介紹
身份——我是誰？我是一個怎樣的人？
信念/價值——為什麼做？可以得到或失去什麼？
能力——還可以怎麼做？有什麼特別的能力？
行為——幹什麼？
環境——在哪兒？
案例一：一組對話
問：何先生，今年你有什麼願望？
答：我希望生意能做大一倍，能多賺點錢（環境）
問：這樣的話，你會做什麼？
答：那我會買一幢房子，換一輛更大的車了（行為）
問：買一幢房子和新車，對你有什麼重要呢？
答：可以讓家裏人過得更開心。（能力）
問：家人過得更開心可以給你什麼呢？對你有什麼重
要呢？
答：我會覺得我盡了責任，感到有成就，有滿足感。
（信念/價值）
問：有成就，有滿足感可以給你什麼，對你有什麼意義呢？
答：那樣，我會覺得我是一個成功者。（身份）
問：當你是個成功者時，你有什麼感覺？
答：我會很開心，我會覺得對社會有所貢獻（精神）

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