TTT內訓師培訓教材(PPT 55頁)

演講要素
衣著、打扮及相關環境
有聲語言訓練五法
氣息訓練（隊列）；
喊桑訓練；
正音訓練（Z-ZH,C-CH,S-SH）；
短語訓練；
朗讀訓練。
朗誦練習
恐懼和怯場的表現：
手足無措，麵紅耳赤；
呼吸急促，喉嚨發緊；
說話結巴，卡殼忘詞；
手心出汗，雙腿發抖；
大腦空白，詞不達意。
緊張是正常的：任何人上台都會緊張。
如何處理登台的恐懼
武器一：除了練習還是練習
加強內容記憶
掌握並控製好時間
練習時要有聽眾以便聆聽真實意見
武器二：消除負麵的自我談話
“我討厭站在一群人麵前”
“有領導在，講錯講不好那咋辦”
“他們會看出我很緊張”
“我會不會講錯，講錯了咋辦”
“慘了，我還沒準備好”
這方麵沒有經驗，咋辦
武器三：積極肯定的自我暗示
我喜歡站在舞台上感覺！
今天我站在舞台我就是老大!
我的地盤我做主!
我一定要讓大家對我刮目相看！
我知道我要講什麼！
我行，我能成功！
武器四：在戰略上藐視它
把觀眾想象成你的粉絲；
想象演講成功後的快樂景象。
武器四：在戰術上重視它
早睡早起，保證有充足的精神；
上台前攝入適量清淡的飲料；
（注意：不要吃刺激性和含糖量高的飲料）
提前到會場，做好充分的準備。
武器五：全身運動
鼻子：發言之前15分鍾做深呼吸；
腳：迅速闊步，比平時快15%；
身體：昂首挺胸，伸直腰杆；
臉：表情放鬆而和諧；
眼睛：不要急於開口先環視聽眾幾秒鍾；
嘴：大聲開口解除緊張釋放激活腦能量。
克服緊張及心理準備
武器六：預演法
武器七：找托
第三節：現場控場
現場掌控的五種方法
演講現場應變技巧
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