體育藝術項目技能標準試行(DOC 74頁)

1.低單杠：掛膝懸垂（各種姿勢均可）
1.低單杠：翻上成支撐
1.分腿坐前進2次
1.助跳板：團身跳
1.助跳板：垂直跳
1.助跳板：跳轉360度
1.支撐前進
1.杠外側坐，越兩杠成杠外側坐
1、動作規範、連貫，劍法比較清晰，熟練完成整套劍術。
1、雙方配合默契，動作到位，幹淨利落，充滿戰鬥氣勢，動作靈活運用
1、柔韌
1、熟練掌握整套動作。
1、熟練掌握棍術動作，能靈活自如地使用器械
7．後壓腿：身正、腿直、挺胸、塌腰、連續後仰較大幅度左右腿各8次以上。後腿高度約為45°
10．掌握正確的嗓音保護知識。
10．掌握正確的嗓音保護知識；
10．撩掌：弓步蹬轉時頭與軀幹動作協調一致、勾手與撩掌協調一致，連貫有力，
身正、腰直，兩臂伸直，力達掌心。左右連續撩掌4次以上。
11．學生從教師編輯的10首中外歌曲中任選5首歌曲闡述感受；
11．學生從教師編輯的20首中外歌曲中任選10首歌曲闡述感受；
11．穿掌：劈掌與轉身弓步按掌協調一致，提膝與穿掌協調一致，節奏分明，動作有力。
提膝穿掌時能擰腰順肩，力達掌尖，臂伸直，目隨手動。左右連續穿掌4次以上。
12．架掌：上架掌時能挺胸直腰架於頭上，並與衝拳協調一致，擰腰順肩，連貫有力。
左右連續架掌衝拳4次以上。
1．後壓腿：身正、腿直、挺胸、塌腰、連續後仰有一定幅度左右腿各6次以上。後腿高度約為45°
12．語言表達清晰，邏輯思維連貫，內容講解清楚；
13．歌曲的作者、國籍或民族、風格特點表述準確。
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