時間管理之自律人生的正確打開方式(PPT 39頁)

自律
指在沒有人現場監督的情況下，通過自己要求自己，變被動為主動，
自覺地遵循法度，拿它來約束自己的一言一行。
自律並不是讓一大堆規章製度來層層地束縛自己，
而是用自覺的行動創造一種井然的秩序來為我們的學習生活爭取更大的自由。
自律就是自己約束自己。
自律的人，懂得推遲滿足感
“推遲滿足感，就是不貪圖暫時的安逸，先苦後甜，
重新設置人生快樂與痛苦的次序；首先，麵對問題並感受痛苦；
然後，解決問題並享受更大的快樂。”
棉花糖實驗
斯坦福大學的心理學教授米歇爾曾做過一個經典實驗。
他找來一些四歲大的幼童，把孩子留在一個房間裏。然後，他告訴四歲的孩子，
“我給你一顆棉花糖，然後給你15分鍾。如果我回來的時候這顆棉花糖還在這兒，
你會再得到一顆，這樣你就會有兩顆。”說完後，教授隨即離開了房間，
兩名隱藏的觀察者開始計時，統計這些小孩在吃掉棉花糖之前會等待多久。
關門期間，三分之二的小孩把棉花糖吃了。然而，有的孩子忍住了，
盡管才四歲，他們卻已經懂得成功最重要的原則，即“推遲享受”的自律能力。
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