健康教育講稿之培養良好的健康習慣(DOC 20頁)

（1）學習和升學競爭導致的過度焦慮。
（2）交往中的心理矛盾與衝突。現在的小學生，絕大部分都是獨生子女，
許多人從小養成了自我為中心，不關心他人，依賴性強、不容他人等不良傾向。
而且孤僻、不合群的情況也很嚴重，這使他們在處理人際關係方麵，
麵臨很大的問題。小學生因為人際關係衝突苦惱的比例相當大，
由於同學關係緊張和衝突而患病，比如學校恐懼症，或出走、企業管理的情況也屢有發生。
（3）與父母、師長缺乏理解和溝通導致的心理矛盾和衝突。
(1)了解人的交往心理需求。
(1)了解人的基本心理需求及期望。
(1)增進自我體察：自我觀察並認知有哪些心理需求和感受；
學習描述自我感受；認識思想、感受與反應之間的關係。
(2)增加對價值的察覺：理解價值如何影響人的抉擇和行為。
(2)學習分析不同情緒狀態的前因後果情緒監察：
留意是否有自我貶抑的消極信息，了解情緒的真正原因。
(2)學會自我接納：以己為榮；認知自己的優、缺點。
(2)熟悉與人溝通的技巧：學會運用同情心；學習非語言溝通技巧：眼神接觸、
表情、體姿、聲調、手勢。學習語言溝通技巧：了解交往中開誠布公和相互信任的重要性；
選擇適當時機談論感情問題；談論感情問題時懂得傾聽和發問；勇於表達，
清晰地表達自己的感受和立場，不卑不亢；不輕易責怪他人；麵對批評做適當的反應，
避免消極的影響；能區別某人的真正言行與你、對他言行的反應或判斷是否相同。
(3)學習多側麵、多角度地看待學習和生活。
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