走姿禮儀培訓教材(PPT 23頁)

走姿禮儀
走姿是站姿的延續動作，是在站姿的基礎上展示人的動態美。
無論是在日常生活中還是在社交場合，正確的走姿是—種動態的美，
往往是最引人注目的身體語言，也最能表現—個人的風度和活力。
常言道“行如風”，是說人行走時，如風行水上，有—種輕快自然的美。
行走邁步時，應腳尖向著正前方，腳跟先落地，腳掌緊跟落地。
要收腹挺胸，兩臂自然擺動，節奏快慢適當，給人—種矯健輕快、
從容不迫的動態美。尤其是女性，有著健康而優美的曲線，
迷人的體態和風姿，步態輕盈，嫋嫋婷婷，更是人們欣賞的焦點。
基本要求：輕盈、從容、穩健
行如風
走姿屬於動態美
請學生上來示範，教師點評。
1、上體正直，眼平視，挺胸、收腹、立腰，重心稍向前傾；
2、雙肩平穩，雙臂以肩關節為軸前後自然擺動，擺動幅度以３０～４０厘米為宜；
兩臂以身體為中心，前後自然擺。前擺約35度，後擺約15度，手掌朝向體內；
3、腳尖略開，腳跟先接觸地麵，依靠後腿將身體重心送到前腳腳掌，使身體前移。
4、步位，即腳落在地麵時的位置，女性行走時，兩隻腳
行走線跡應是正對前方或一條直線或盡量走成靠近一條直
線，即“一字步”形成腰部與臀部的擺動而顯得優美。
男性則要走成兩條直線而不能走成一直線。
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