時間管理的步驟與有效日程表的製訂(doc 30頁)

時間管理的步驟與有效日程表的製訂目錄：
一、導語
二、第一天
三、第二天
四、第三天
五、第四天
六、第五天
七、第六天
八、第七天

時間管理的步驟與有效日程表的製訂內容摘要：
人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論你做什麼事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平高低，會決定你事業和生活的成敗。每個星期有168 個小時，其中56 個小時在睡眠中度過，21 個小時在吃飯和休息中度過，剩下的91 個小時則由你來決定做什麼——每天13 個小時。如何根據你的價值觀和目標管理時間，是一項重要的技巧。它使你能控製生活，善用時間，朝自己的方向前進，而不致在忙亂中迷失方向。
我們將用7 天的時間，學習時間管理的基本原則，了解怎樣才能更有效地安排時間，減輕工作和學習壓力。時間管理能幫助你製訂出有效的時間表，減輕壓力和憂慮，最大限度利用時間。不用擔心，時間表不會讓你變成機器人，相反，它能使你享受自覺支配時間的自由感。
完成課程以後，你將能：
明確時間管理的五個步驟
了解時間管理中，“價值”和“目標”的含義
確認和區分不同類型的任務
製訂有效的日程表
在開始學習之前，請對以下幾點多加注意：
勤做練習。時間管理的實踐性很強，課程中的每一項練習都對提高我們的時間管理水平有很大幫助，如果不認真地完成它們，學習效果將大打折扣。
學以致用。時間管理的個性化很強，每個人都有自己的時間
管理特色，以便和自己的生活方式及環境相適應。課程中介紹的原則和技巧隻有運用到實際中才有效用，光記住它們，對改進我們的時間管理是沒有意義的。我們最好一邊學，一邊運用起來，以便印證它們是否真的有效。

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