時間管理培訓(DOC 44頁)

導語
人生最寶貴的兩項資產，一項是頭腦，一項是時間。無論你做
什麼事情，即使不用腦子，也要花費時間。因此，管理時間的水平
高低，會決定你事業和生活的成敗。
每個星期有168 個小時，其中56 個小時在睡眠中度過，21 個
小時在吃飯和休息中度過，剩下的91 個小時則由你來決定做什麼
——每天13 個小時。如何根據你的價值觀和目標管理時間，是一
項重要的技巧。它使你能控製生活，善用時間，朝自己的方向前進，
而不致在忙亂中迷失方向。
我們將用7 天的時間，學習時間管理的基本原則，了解怎樣才
能更有效地安排時間，減輕工作和學習壓力。時間管理能幫助你製
訂出有效的時間表，減輕壓力和憂慮，最大限度利用時間。不用擔
心，時間表不會讓你變成機器人，相反，它能使你享受自覺支配時
間的自由感。
完成課程以後，你將能：
?明確時間管理的五個步驟
?了解時間管理中，“價值”和“目標”的含義

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