時間管理秘訣案例分析(doc 72頁)

時間管理秘訣案例分析目錄：
方案1：明確價值觀：影響你一生的關鍵因素
方案2：目標設定：沒有清晰的目標，任何時間管理都隻是在浪費時間
方案3：心理狀態管理模式：掌握了心理狀態，你就可以掌握世界
方案4：持續改善：隻需0.5%，你就可以獲得不可思議的力量
方案5：永久消除拖延：創造超強行動力絕不拖延
方案6：消除壓力：讓你輕鬆擁有每一刻壓力對時間管理的影響
在本書的最後做出解釋。現在，請你再次領悟這個故事的含義。
方案7：預設地圖：避免吃“後悔藥”

時間管理秘訣案例分析內容提要：
在過去多年的研究、實踐和講授時間管理的過程中，我得出了一個結論：傳統的時間管理幾乎毫無價值！在講授傳統的時間管理三年後，我發現了一個尷尬的現象：在那些學習傳統時間管理的學員中，有近90%的人在不到一個月內就回到了原來的行為中。也就是說，當他們學習到了一種時間管理的技巧時(比如怎樣排列事情的優先順序或如何消除幹擾等)，盡管當時覺得很有效並且決定開始使用，但大多數人還是會在幾個星期內就放棄了，當然，他們總是有各種各樣的理由。不知道這樣的事情在你身上有沒有發生過呢？當你花了一生的時間爬梯子並最終達到頂端的時候，卻發現梯子架的並不是你想上的那堵牆。這揭示了時間管理的最大失敗。傳統的時間管理告誡我們每日要製定計劃，而且要按照優先順序排列。當你把這些都做到後，你發現自己的老毛病—拖延又犯了，於是，你隻能對著計劃望而興歎了……　同樣，當你製定了工作計劃，心裏知道有很多事情要去完成時，突然莫名其妙地發現自己心情低落、精力疲憊，什麼都不想做，於是，你又隻能對著一大堆事望而興歎了……還有，工作時無法專注、猶豫不決……所有這些例子都給我們一個重要的啟示：如果我們不改變自己的行為習慣，那麼所有的時間管理技巧都是紙上談兵。我們要管理的其實不是時間，而是我們自己，是對自己價值觀的管理、對自己狀態的管理及對自己行為習慣的管理。如果拋開這些根本而去談一些時間管理技巧的話，那隻能是治標不治本的。大多數人衡量時間管理是否有效是按照自己是否需要常常加班，是否有更多的時間留自己和家人，是否能夠按時完成工作。這是根本性的錯誤。那麼，究竟應該如何衡量時間管理的有效性呢？希望你能從下麵這段話中得到啟示：你知道什麼是沮喪嗎？那就是當你花了一生的時間爬梯子並最終達到頂端的時候，卻發現梯子架的並不是你想上的那堵牆。這段話揭示了時間管理的最大失敗—不了解自己的價值觀，不知道對自己來說什麼是最重要的，把大多數時間花在次要事情上了。管理自己，就是要管理自己的時間；管理了自己的時間，就等於管理了自己的生命。我們要管理的其實不是時間，而是我們自己，是對自己價值觀的管理、對自己狀態的管理及對自己行為習慣的管理。如果拋開這些根本而去談一些時間管理技巧的話，那隻能是治標不治本的。當我們解決了這些根本問題後，傳統的時間管理技巧才能發揮功效，所以，在本書附錄中，我為大家提供了部分傳統的時間管理技巧供大家使用。生命常常會給那些充滿探索精神的人意外的獎勵。祝你旅途愉快！最後，我希望用這句話來說明本書的核心思想：管理自己，就是要管理自己的時間；管理了自己的時間，就等於管理了自己的生命。接下來，你將進入一個美妙的世界，你會接觸到一些可以讓自己的生活發生改變的真實信息，它們的指導價值是無可估量的，它們將簡潔精練、清清楚楚地告訴你如何用簡單的方式獲得更多的時間。有效運用這些知識，你能天天看到自己的進步。我希望你能夠充滿好奇地進行這段旅程，生命常常會給那些充滿探索精神的人意外的獎勵。祝你旅途愉快！

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