壓力管理(PPT 35)何謂壓力管理
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壓力管理(PPT 35)何謂壓力管理內容簡介
何謂壓力管理
是針對壓力來源所造成的問題本身去處
理解決的過程.
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是處理壓力所造成的反應,即情緒,行為及
生理等方麵的緩解.
一般人麵對自己無法順利處理的壓力時,常采取較不理想的方式.有時還會惹來更大的麻煩,一但處理出了問題,壓力嚴重程度可能大增更久,即可能造成嚴重的情緒,生理及行為的傷害,導致各種心身疾病的發生,甚至引發精神病等……
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