壓力管理及關愛團隊講義(PPT 40頁)

關心自己--管理壓力
關愛團隊--維護健康
課程說明
課程目標:
了解壓力管理的辦法
學習如何發現和幫助有困難的員工
課時：2小時
培訓對象：現場主管、人事
課程大綱
一、關心自己--管理壓力
壓力具有兩重性
積極壓力
激發創造力
增強抵抗壓力的能力
使大腦和身體保持最佳狀態
消極壓力：
影響我們的情緒、行為
影響我們的工作和生活
影響我們的身體健康
壓力對個人的影響
積極壓力的表現形態
在這個階段，更多的要求可以增加快樂和滿足感
更重要的是，在這個階段，要求增加的越多，表現就越出色
消極壓力的表現形態
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