個人成效與時間管理教材(PPT 65頁)

基本原則
時間管理不是如何管理時間，而是個人管理
主要思維
時間包含在人與事務中
以自然原則為核心，超越傳統上追求更快、更有效。
主要流程
了解現狀
現代時間管理與傳統時間管理
建立正確的時間觀念
一定會出現一種可以預見的感受；
會成為你所有注意力的主要焦點；
能短暫消除所有痛苦和其他負麵感覺；
能夠產生一種人為的自我重要、權威、控製、
安全、親密和成就的感覺；
會加重所要治療的問題和感受；
逐漸使正常機能退化；

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