食物營養與美容講稿(PPT 205頁)

美容醫學定義
營養學定義
美容營養學定義
第二節 營養與健康、美容的關係
二、營養與美容
第三節 飲食與美容保健
二、飲食和美容
第四節 健康、衰老與營養
二、營養、衰老
第二章 各種美容問題的飲食調理
一、麵部皮膚衰老的飲食調理
（一）引起皮膚衰老的原因及預防措施
2．引起皮膚衰老的預防措施
（二）麵部衰老皮膚的飲食療法
（2）抗皮膚衰老的合理營養
2．外用方法
二、麵部痤瘡的飲食調理
（一）痤瘡的發病原因及預防措施
2．預防措施
3．皮膚防護
4．皮膚養護
5．調暢情誌
（二）痤瘡的飲食療法
三、黃褐斑的飲食調理
（一）黃褐斑的發病原因及預防措施
（2）西醫學認為：
2. 黃褐斑的預防措施
（二）黃褐斑飲食療法
四、敏感性皮膚的飲食調理
敏感性皮膚具有以下特點 .
（一） 敏感性皮膚的發病原因及預防措施
2.敏感性皮膚的預防措施
（二）敏感性皮膚的養護技術
五、眼部肌膚飲食調理
眼部皺紋
黑眼圈
眼袋
（一）眼部衰老的表現、發病原因及預防措施
（3）預防調攝
3.眼部皮膚的養護技術
六、肥胖的飲食調理
肥胖的危害
（一）肥胖的表現、發病原因
②體重指數(body masss index，BMI)
⑤標準體重與肥胖度（最常用）
診斷標準
兒童體重標準
（2）診斷與鑒別診斷
（3）單純性肥胖與繼發性肥胖
病 因
中醫學對病因病機的認識
（二）肥胖與相關疾病的危害
（三）肥胖與壽命的關係
（四）肥胖的防治
2.行為矯正療法
3.肥胖的飲食療法
（2）減肥食膳
4.中醫治療
（2）耳針
（3）皮膚針療法：
（4）穴位埋線療法
4.儀器
（五）肥胖的預防
預防肥胖的常識
（2）測試題
（3）減肥需要克服5個關
（4）減肥知識問答
第三章 營養美容保健
2、什麼叫“藥膳”：
二、營養與飲食美容
（二）美容保健的飲食宜忌
三、食物美容保健
四、中醫食膳美容的原理
（一）食物的性能特點
3、食物味的含義
5.五色與髒腑的對應關係
髒器互補
精氣學說
陰陽學說
升降浮沉
（二）食物的功效
3.食療防治疾病的基本作用
4．常用的食品功效
五、應用食療的基本原則
個體上的差異，食物選擇亦不同
（二）辨證施食原則
(三)辨病施食原則
(四)平衡膳食原則
五、常用美容食物
14．鬆子
15．葵瓜子
18. 蘋果：
19. 大棗：
20. 草莓
21. 龍眼肉：
（二）蔬菜類
2．胡蘿卜
6．黃瓜
7．苦瓜
8．絲瓜
9．冬瓜
12．白木耳
13．蓮藕
14．蓮子
22. 蘑菇：
26. 竹筍：
27. 山藥：
（三）肉、蛋、乳類
14. 雞蛋
（四）造釀類
3. 蜂蜜、蜂乳
4．花粉
7．生薑
（五）穀物類
8. 芝麻
9. 花生：
10. 黃豆：
六、常用美容食膳
（二）悅容增顏類
（三）駐顏去皺類
（四）祛除麵斑類
（五）治療粉刺類
（六）療酒皶鼻類
（七）去扁平疣類
（八）消瘢痕疙瘩、黑痣類
（九）減肥輕身類
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