領導幹部的自我認知與心理調適講義(PPT 76頁)

領導自我認知與心理調適
段鑫星教育背景
講座提綱
領導工作的特點
小小覺察
我們為何為這樣
1.2自我認知的秘笈
自我認知的秘笈
自我認知須知
自我認知的秘笈之二
自我認知秘笈之三：
課間休息
馬斯洛的健康觀
陳會昌教授的健康觀
我的健康觀
如何覺知？
什麼影響領導幹部的心理健康？
2.2領導幹部的壓力及應對
壓力曲線
壓力的來源
壓力下的人性與人性
壓力到來誰先知
對壓力敏感的因素分析
領導壓力的特殊性
溫馨提醒：我的健康我作主
調適壓力－調整社會適應狀態
平衡你的工作與生活
學習放鬆與授權
自我覺察：
2.3 心理調適
別管他了
心理調適的藝術之二
焦慮時，不妨當個歌唱家與演講家
憤怒時：不妨做個深呼吸
把你的罪惡感不妨先藏起來
無助時：不妨借助他人的力量
倦怠時：為自己放假
無聊時：尋找意義
溫馨提醒：
一句話小結
段鑫星願與你同行
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