情緒管理策略與技巧講義(PPT 187頁)

情緒就是我們的生命力
情緒絕對的真實
情緒從來不是問題
情緒是讓我們在事情中有所學習
情緒是為我們服務的
情緒是經驗記憶的必須部分
情緒就是能力的體現
對情緒的誤解
情緒的價值
第一篇：情緒理論
情緒的定義
表情與情緒
女性的情緒
第二篇：情緒與健康
我們的使命：用生命影響生命，共享綠色心情。
學習與各種情緒相處每天早晚與潛意識對話15min
情緒自己覺察
個人情緒的--童年情結
情緒是可以積累的
情緒人際界線
情緒總結
什麼是情緒管理?
EQ高手的特質
EQ高手的技能
成功的關鍵在人際
EQ管理高手的技能
快樂的三個層次
第三層次：自覺的快樂
自覺的快樂生活在當下
第三篇：情緒調控
“前提假設”是NLP的免疫係統
6．重複舊的做法，隻會得到舊的結果
7．凡事必有至少三個解決方法
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10．在任何一個組合裏，最靈活的人最能影響大局
12．動機和情緒總不會錯，隻是行為沒有效果
練習：情緒敏感度
情緒的“鍾擺效應”
充分享受人生
情緒的來源：信念係統
意義
自我情緒管理技巧
暫停思維法：“六字經”
STOP--暫停
CHALLENGE--挑戰
CHOOSE--選擇
“負麵情緒”
1.正麵詞語
深層的正麵詞語
2.突破"思想框框"
3.意義換框法
舉例
4.二者兼得法
5.環境換框法
6.價值定位法
操作步驟
7.用語言擺脫困境法
處理他人情緒的技巧　
(一)肯定：
(二)分享：
(三)設範：
(四)策劃：
一分為二法
步驟1
步驟2
步驟3
步驟4
步驟5
我們的生命周期與角色
三維時空角色
內心的層次
成功多樣性
下列8種方法值得一試：
失去與擁有
點一盞心燈
謝謝！

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