創新思維之心理健康篇(PPT 96頁)

成為自己
一、答案，在你心中
二、放棄改造夢想
三、接受人生真相
四、人生的意義在於選擇
心理的實質
心理健康關鍵：積極心態和積極努力
心理健康公式：
一個關鍵：有了問題主動想辦法
方法選擇中的注意事項：
三大策略：直麵問題vs轉換觀念vs自我訓練
直接麵對：有序安排自己的生活
有條理地工作
直接麵對：偶爾也要學會認錯
直接麵對：留一段時間給自己
轉換觀念：換個角度看問題
自我訓練：TRAIN
傾訴（T）：傾訴的好處
放鬆（R）：放鬆想象
放鬆（R）：放鬆音樂
活動（A）：體育運動
活動（A）：公益活動
興趣（I）：盡情娛樂
A：我是可憐的小貓咪
B：解手鏈
營養（N）：吃出快樂來
問題：什麼人最快樂？
向孩子學習：學會自得其樂
向孩子學習：自我感覺良好
向強者學習：增強控製水平
向愚者學習：選擇注意焦點
向苦難學習：享受自我幸福
創造性活動
個體輔導室
音樂放鬆室
團體輔導室
信任行走
宣泄室
心理測評室
沙盤遊戲室
學會換位思考
學會寬恕
要有目標和追求
保持高度自信
有膽識和勇氣
偶爾放縱一下自己
知足常樂
應對挫折——經曆風雨才見彩虹
有效應對方式
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