形體禮儀培訓教材(DOC 81頁)

一 組 織：
一、整理（放鬆操）
一、素質練習（複習）
一、芭蕾舞的基本手位（7個手位）
一、訓練的要求和提示。
一、課堂常規
一．塑身組合
一．課件演示
一．專項素質練習
一．放鬆活動：
一．演示文稿
一．素質練習
一．組合練習：
一．舞蹈練習：
一．行進間組合練習
三、專項身體素質：柔韌性練習
三、基本部分
三、矯正的幾種方法：
三、舞姿訓練
三．課件演示
三．專項身體素質：
三．專項身體素質：[ 10’]
三．演示文稿：
三．靈敏素質練習：兩人追逐、躲閃跑。
三．身體波浪
三．預告下次課的內容
二 教法與步驟：
二、準備活動
二、手臂波浪組合
二、把杆練習
二、拉伸訓練：
二、芭蕾舞的基本腳位（4個常用腳位）
二．素質練習
二．器械練習：
二．地麵訓練：
二．強調形體訓練的基本要求
二．總結本次課任務完成情況
二．演示文稿
二．耐力練習：耐力素質練習－３０秒鍾的立臥撐。
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