職業生涯中的養生計劃(doc 48頁)

一、績效管理與職場悲劇
二、綠色績效：職場成功的新標誌
三、職場養生訓練：綠色績效的保障
四、冷落“內環境”的利欲之心
五、醫療依賴與人之劣根
六、重提“內視” \
七、關注自己的 “內環境”
八、內視訓練法
九、內視訓練的效果

一、最沉重的是精神壓力
　　世界上最沉重的是什麼？有人說，是自己的重力，楚霸王項羽雖然“力拔山兮氣蓋世”，但卻無法把自己的身體拔離地麵。所以，世界上最沉重的就是自己的重力。
　　不過，但比起肉體負重來說，精神負重更具殺傷力。人是世界上最有靈性的動物，人擁有其他動物所不可攀比的聰明大腦，於是，人類似乎也就具有了更多的使命和更多的目標。大概這就是人總是給自己增加精神壓力的原因吧。
　　（一）心理問題必然導致生理問題
　　中醫在進行診斷時，常把情誌不調作為很多病症的原因，認為情誌不調會引起食欲不振、消化不良、神經衰弱、月經不調、內分泌紊亂、性功能障礙等多種疾病。

..............................