做情緒和壓力的主人(PPT 68頁)

一、有趣的心理測試圖片
二、有關教師的情緒和壓力
三、教師如何成為情緒和壓力的主人
不近視的人看到的是愛因斯坦，近視的人看到的是瑪麗蓮.夢露；
視力正常的人眯著眼睛或退到5米開外，看到的也是瑪麗蓮.夢露；
結論為：近視可以把男人看成美女！
你是那種看到或聽到別人打哈欠自己也容易被“傳染”的人嗎？
若答案肯定，那麼恭喜你，你天生發達的鏡像神經元賦予了你超強的語言習得潛力。
同時，你比那些對別人的哈欠無動於衷的人，更容易成為朋友圈裏的傾訴對象。
多愁善感、易於產生共鳴、富有同情心是你的特質。
同一幅圖有不同的解讀---不同的角度看出不同的內容。
因此，我們應該嚐試從靈活的角度去思考問題。
誰偷走了我們工作的熱情？
教師的職業倦怠
是屬於一種非正常的行為和心理。
表現為：
1、情感衰竭
2、去個性化
3、個人成就感降低
2001年5月7日，江蘇某市區一名30歲的男教師因解答不出學生的提問，企業管理。
2013年3月19日，河北曲周縣某村辦小學代課教師劉麗娜，
強迫她的41名學生伸出手來，然後在每個學生的掌心用削鉛筆刀劃傷出血。
案例
2001年7月13日，陝西一年僅25歲的女教師撇下還不到一歲的兒子服毒企業管理。
她在遺書中寫道：“這學期，我不知怎麼了，幹事沒有頭緒，遇事急躁，沒有教好學生，
心裏很難受，感到自己是在誤學生，想起這些不如死了算了，
因為我始終記得一句話：誤人子弟，殺人父兄。”
教師壓力現狀
中國人民大學公共管理學院組織與18新利真人网 研究所和新浪教育頻道聯合啟動了“
2005年中國教師職業壓力和心理健康調查”。將近9000人參與本次調查，
就教師的生存狀況發表了他們的看法。
有34.60%的被調查教師反映壓力非常大，有47.60%的被調查教師反映壓力比較大。
教師心理健康的年齡與性別差異
中老年教師心理健康水平好於青年教師；
女青年教師心理健康水平好於男青年教師；
城市教師心理健康水平好於農村教師；
調查表明，中學教師心理問題的高發群體：男教師，年青教師，工作量大的教師。
其中高中教師，年齡低於40歲的男教師、畢業班的教師、
班主任教師及未婚教師的職業壓力較為嚴重。
教師心理問題和壓力來源分析
壓力就是現實與自己願望的不匹配。
王金戰，全國優秀教師，數學特級教師，寬高教育董事長
人都需要鹽，但是，一顆顆大鹽粒子，讓人生生吞下去，
誰愛吃？要是把它放在菜裏、湯裏，那吃起來就很舒服。教育孩子也是如此。
任小艾，全國優秀班主任
有著快樂心態的老師引領著學生奔向快樂幸福的終點。
壓力產生的來源有哪些？
1.個人心理引起的壓力因素（內源性壓力）
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