非暴力溝通培訓教材(PPT 59頁)

非暴力溝通
第一章介紹非暴力溝通
非暴力溝通的作用
非暴力溝通可以
暴力的表現
非暴力的含義
第二章異化溝通模式
道德評判
道德評判：暗含著我們的價值觀及需要。
2、進行比較
測量自己的身高、腿長、腰圍、
脖子長度…...然後進行比較......
進行比較，體會內心感受......
3、回避責任
4、強人所難
練習1
2、感受
非暴力溝通要素感受
體會感受：區分感受與想法
練習2區分感受和想法？
3、需要
需要和感受的關係？
練習3
4、請求幫助
小笑話
練習4
提出請求
第四章傾聽的力量
十大改變的陷阱
也許我們並不認為自己的談話方式是“暴力”的，
但是我們的語言確實常常引發自己和他人的痛苦。
(美)馬歇爾·盧森堡博士發現了非暴力溝通的方式，
依照它來談話和聆聽，能使人們情意相同，和諧相處。
療愈內心深處的隱秘傷痛
超越個人心智和情感的局限性
突破那些引發憤怒、沮喪、
焦慮等負麵情緒的思維方式
用不帶傷害的方式化解人際間的衝突
學會建立和諧的生命體驗
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