情緒與健康知識概述(PPT 33頁)

開篇
一個人情緒好時，樹含情,花含笑，小鳥也在叫；
一個人情緒不好時，愛時花濺淚，恨別鳥驚心，聽見黃河咆哮仿佛在呻吟…
情緒是什麼？
是生命的指揮棒
是健康的寒暑表
由此可見
情緒是多麼的重要
首先衷心祝願大家天天好心情！
一、定義
情緒：人們對外界刺激的主觀、有意識的體驗和感受。
健康：世界衛生組織把健康定義為：
“不但沒有身體的缺陷和疾病，還要有生理、心理和社會適應能力的完滿狀態。”
二、情緒的產生
情緒的表達方式
語言的表達
非語言表達
影響情緒產生的主要因素
影響情緒產生的主要因素有以下幾個方麵
1.情緒情感是由客觀刺激所引起的。不是憑空產生的，客觀刺激是產生情緒情感的源泉。
2.情緒情感與個體的認知有密切的關係（ABC理論）。
3.情緒情感與需要有直接關係。
客觀刺激---認知---需要
舉例：ABC理論模式
情緒情感與個體的認知有密切的關係
例如人們同樣麵對“夕陽”（相同的客觀刺激），不同的人會刺激不同的情緒體驗
有人說：“夕陽無限好，隻是近黃昏”，這是傷感的。
有人說：“夕陽西下，斷腸人在天涯”。這是悲涼的。
有人還說：“老夫喜作黃昏頌，滿目青山夕照明”，這是豪邁、充滿企業管理的。
三、情緒與健康的關係
情緒與身心健康
情緒可以導致疾病
喜傷心怒傷肝憂傷肺恐傷腎思傷脾
情緒也可以治病
樂觀向上
情緒與健康息息相關、密不可分
了解情緒，摸清情緒的脾氣至關重要
情緒模式與健康
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