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積極麵對壓力保持良好心態(PPT 34頁)

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EQ情商
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良好心態
積極麵對壓力保持良好心態(PPT 34頁)內容簡介
壓力的定義
壓力的來源
壓力的兩重性
壓力與健康
處理壓力的方法
隨時保持積極心態
積極麵對壓力保持良好心態
測試
測試結果
導致工作壓力大的誘因
工作中的外在壓力
三、壓力的兩重性
四、壓力與健康
五、處理壓力的方法
六、隨時保持積極心態
走一走:到野外郊遊,到深山大川走走.散散心,極目綠野.
回歸自然,蕩滌一下胸中的煩惱.清理一下渾濁的思緒.
淨化一下心靈塵埃,喚回失去的理智和信心。比一比:與同事、
同鄉、同學、好友相比,雖說比上不足,但比下有餘。及時調整心態.
以保持心理平衡。不因小敗而失去信心,不因小挫而傷銳氣。放一放:
如果不是急事大事,索性放下不去管它,過幾天再說。或許會有個更清晰的認識,
更合理周密的打算。樂一樂:想想開心的事、可笑的事;或拿本有趣的書,
讀幾段令人開懷大笑或幽默風趣的章節。唱一唱:唱首優美動聽的抒情歌,
一曲歡快輕鬆的舞曲或許會喚起你對美好過去的回億,引發你對燦爛未來的憧憬。
讓一讓:人生如狹路行車,該讓步時姿態高些,眼光遠點,
不在一時一事上論短長。讓人一步,海闊天空。
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積極麵對壓力保持良好心態(PPT 34頁)

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