教師如何做情緒和壓力的主人(PPT 68頁)

主要內容
一、有趣的心理測試圖片
誰偷走了我們工作的熱情？
教師的職業倦怠
二、有關教師的情緒和壓力
案例
教師壓力現狀
教師心理健康的年齡與性別差異
教師心理問題和壓力來源分析
王金戰，全國優秀教師，數學特級教師，寬高教育董事長
任小艾，全國優秀班主任
壓力產生的來源有哪些？
三、教師如何成為情緒和壓力的主人
關於情緒
情緒與身心健康
哪些因素會影響你的情緒
樂觀積極的心態養成
過於渴望成功帶來失敗—平和心態
有一顆寬容之心
經常給自己積極的心理暗示
和樂觀的人成為朋友
經常看勵誌故事和電影。
“我季春生人窮誌不短，馬瘦毛不長，一不偷
，二不搶，不反對人民，不反對黨，就是逮哪挨哪躺。”
“葛優躺”為什麼能引起大家的強烈共鳴？
處理消極情緒的方式
勵誌電影《百元之戀》
【壓力測試圖】
這是一張靜止的圖片，你的心理壓力越大，
圖片轉動越快，而兒童看這幅圖片一般是靜止的。
故事分享：一杯水的重量
從認知心理角度看——92%的壓力是不必要承受的
減輕工作壓力的方法
釋放壓力
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