如何緩解心理壓力(PPT 42頁)

如何緩解心理壓力
心理師谘詢師簡介
測試
分析
引言：心理壓力是怎麼來的？
壓力大的軀體症狀
第一講：心理壓力及其表現
補充：錯誤觀念帶來的壓力
令人窒息的壓力
你了解自己目前的心理壓力狀況嗎?
結果解釋：
心理測試
答案
第二講：心理壓力的泛化
第三講：減緩心理壓力的方法
補充資料：你如何釋放自己的負麵情緒：
第二篇 壓力自我管理
第二講：良好的人際關係減緩壓力
補充資料：幾個困擾
補充資料：給人分類（一個小測試）
師徒四人的象征意義：1，四類人才
師徒四人的象征意義：2，四種精神
第三講：深度探索自我，緩解潛在壓力
三個我：自我、本我、超我
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