心理壓力管理培訓教材(PPT 58頁)

為什麼需要壓力管理
請思考：不管理壓力會怎樣？
壓力就像一根小提琴的弦，沒有壓力，
就不會產生音樂。但是，如果琴弦繃得太緊，就會斷掉。
由左圖，我們可以得出如下啟示：
不同的人有不同的壓力曲線。
壓力有積極壓力和消極壓力之分，壓力管理的目的：
使壓力處於曲線的“最佳區域”也就是平衡點——績效高峰。
“草莓人”是用來比喻一些抗壓能力差的職場新人，因為他們和草莓一樣——
看起來光鮮亮麗，但卻不堪一壓
無論是職場新人還是資深老員工，都可以通過科學的壓力管理方法，
來提升個人的抗壓能力，從而實現職業發展的飛躍。

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