學會調控情緒之放飛好心情(PPT 36頁)

學會調控情緒
——放飛好心情
古希臘哲學家蘇格拉底原先和幾個朋友住在一間隻有7、8平方的房子，
有人認為他居住的條件太差了，他說：“朋友們住在一起，隨時可以和他們交流感情，
是值得高興的事啊。”幾年後，他一個人住，又有人說他太寂寞了，他又說：“我有很多書啊，
一本書就是一個老師，我和那麼多老師在一起，怎麼不高興呢？”之後，他住進樓房的一樓，
有人認為一樓的環境差，“你不知道，一樓方便啊，進門就到家，朋友來方便，還可以在空地上種花、
種菜什麼的。”後來，他又搬到頂樓，有人說住頂樓沒好處，“好處多啊，每天爬樓鍛煉身體，
光線也好。頭頂上沒幹擾，白天晚上都安靜。”
故事:
有一個孩子跑到山上,無意間對著山穀喊了一聲:”喂……”聲音剛落,從四麵八方傳來了一陣陣”喂…..”
的回聲,大山答應了,孩子很驚訝,又喊了一聲:”你是誰?”但山也回應:”你是誰?”.孩子生氣了,
喊道”我恨你”,哪知道這一喊,整個群山傳來的聲音都是”我恨你”,孩子忍不住了哭著回家告訴了媽媽.
媽媽對他說:”孩子,你回去對大山喊”我愛你”試試呢.
孩子又跑到山上,果然,這次孩子被包圍在”我愛你,我愛你……”的回聲之中,孩子笑了,群山也笑了……
課堂小結:
情緒與我們個人的態度是緊密相連的.
在生活中我們可以通過改變自己的態度來控製自己的情緒.
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