人格與壓力培訓講義(PPT 49頁)

人格與壓力
主要內容
1.不良壓力的傾向及影響
小測試：你是A型人格麼？
1.1A型人格
1.1.1A型人格的特點
1.1.1A型人格的特性
1.1.2A型人格與疾病
1.1.3A型行為的影響
1.1.4改善A型行為的技巧
1.2敵意心態
1.2.1敵意心態的三要素
1.2.2敵意心態的測量及其影響
1.3不良壓力傾向的其他人格模式
*1.3不良壓力傾向的其他人格模式
2.免受不良壓力的人格模式
2.1B型人格描述VSA型人格
2.1B型人格特點
2.3習得性樂觀主義
2.4堅韌性
2.4堅韌性的作用
2.5一致感（senseofcoherence）
2.6幸存者人格模式
2.7C型人格
C區間：最佳成就在此區間左右擺動
2.8自我實現的個體
3.引發和預防不良壓力的社會因素
3.2有助於預防個人不良壓力的社會因素
3.2多層次健康模型
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