陽光心態快樂生活(PPT 151頁)

陽光心態快樂生活
福建省心理衛生協會理事
福建省心理學會理事
福建省中職中小學心理健康教育專業委員會專家組成員
心理谘詢師
謝維興
認識你自己
小故事：相親
兩種基本的需求
艾裏克森以人格特征為標準劃分心理發展階段—八階段說
嬰兒前期(0～1.5歲):信任感/不信任感
嬰兒後期(1.5～3歲):自主感/羞恥感和疑惑
幼兒期(3～6/7歲):主動感/內疚感
兒童期(6/7～11/12歲):勤奮感/自卑感
青年期(11/12～17/18歲):建立同一性/防止同一性混亂
成年初期(18～25歲):獲得親密感/避免孤立感
成年中期(25～50歲):繁衍/停滯
成年後期(50歲～死亡):綜合的完善/失望和厭惡感
我們是人不是神
走出舒適圈
心理健康
中國18新利真人网 開發網在開展“工作幸福指數調查”。共有5350位在職人士填寫問卷
“工作幸福指數”最高值為5，最低值為0。
根據統計分析，中國在職人士總體“工作幸福指數”為2.57，
處於中等偏下狀態。負麵情緒體驗得分比較高（達到3.79）。
從總體上看，中國在職人士的工作幸福感並不是很強。
幸福不是客觀存在而是一種感知
如果你找不到幸福，那不是與幸福無緣，而是對幸福缺乏感知。
人們以不同的方式靠近誘惑，到後來卻發現，還是最平淡的生活最有誘惑力。
要找到幸福，首先要學會知足。
N個令人高興的生活細節
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