EAP培訓教材(PPT 46頁)

EAP培訓
溝通與人際關係
遊戲：愛在指間
遊戲：情感傳遞
情感是影響人際關係的重要因素
遊戲：你的個人董事會
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與上級、下級、同事的溝通
與上級溝通
與下級溝通
下行溝通的策略
與同事溝通
平行溝通的策略
壓力與情緒管理
身體放鬆
——弗吉尼亞?薩提亞
幸福需要用心去感受
不是缺少幸福，而是缺少對幸福的關注
幸福是要用心去感受、去體驗。
製造幸福
繪畫
成功與幸福同樣重要
了解獨特的我
組內介紹：
我最喜歡
我最擅長
我最看重的是
我最向往的生活方式
他們誰更成功或者幸福？
職場四季
春：蜜月期——與工作親密接觸。
夏：懷疑期——這是我要的工作嗎？
秋:倦怠期——工作讓我如此疲憊。
冬：爐火期——從工作看到不同的色彩。
一張完整的成功剖麵圖
在一開始就給與自己取得成功的全麵承諾
將成功看做一個過程，而不是最終的目的地。
警惕任何縈繞在成功左右的恐懼
設定可以達到的目標，並且會享受每次微小的進步
不要超額計劃
盡可能將自己與幹擾隔絕
有意識地投注輕鬆和快樂
知道自己自然的、最佳的工作和玩樂周期
識別那些可以使自己進入“高峰體驗”的條件
先天的遺傳素質
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